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11월16일 식단 (9)

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-아침산책 1시간

아침- 홀라이브레드 , 요거트+블루베리 , 잼 , 삶은계란
점심- 나또 , 상추 , 다시마 , 두부 , 버섯양파볶음(기름없이 굴소스만)
저녁- 요거트+무화과+블루베리


🌸총 대략 767칼로리
🌸물 2L 완료

😅점심 너무많아서 두부 반이상남김...

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