다이어트

[다신 12기 일일미션] 30일차 등록

다신다이어터

리즈갱신도전!
2018.11.20 21:06 | 조회수 337 | 좋아요 0

1. 식단

2. 운동

아침운동: 플랭크1분30초x2, 레그레이즈30번x3, 스쿼트30개x2,버피30개

저녁운동: 플랭크1분30초x2, 레그레이즈30번x3, 와이드스쿼트30개x2, 버피30개
유산소 인터벌운동40분

드디어 30일간의 도전이 끝났네요ㅠㅠ
시간정말빨라요~~모두 고생하셨어요^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신12기]30일차 미션

다음글 [다신12기 일일미션]30일차등록

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

24부턴건강이
|11.21 00:18

신고 0 공감 0

고생많으셨어요~~~

온리아
|11.20 23:26

신고 0 공감 0

한달이 너무 빨라서 아쉬워요 ㅎ 다음 13기에도 함께해요^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

TOP으로 이동