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[다신 12기 일일미션] 30일차 등록

다신다이어터

리즈갱신도전!
2018.11.20 21:06 | 조회수 341 | 좋아요 0

1. 식단

2. 운동

아침운동: 플랭크1분30초x2, 레그레이즈30번x3, 스쿼트30개x2,버피30개

저녁운동: 플랭크1분30초x2, 레그레이즈30번x3, 와이드스쿼트30개x2, 버피30개
유산소 인터벌운동40분

드디어 30일간의 도전이 끝났네요ㅠㅠ
시간정말빨라요~~모두 고생하셨어요^^

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댓글 (2)

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할!수!있!다!!
|11.21 00:18

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고생많으셨어요~~~

온리아
|11.20 23:26

신고 0 공감 0

한달이 너무 빨라서 아쉬워요 ㅎ 다음 13기에도 함께해요^^

1

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