매운게 너무 먹고싶은데 자극적인 음식을 먹기에는
무리가 갈 것 같아서 청양고추를 재료로 사용하기로 했어요!
닭가슴살 100g 100kcal
오이 100g 9kcal
깻잎 100g 29kcal
청양고추 100g 57kcal
조리김 한 팩 30kcal
>총 225kcal
삶은계란 반 개 40kcal(사진에서는 1개로 나와버렸네용ㅠ)
저지방 고단백우유 100ml 110kcal
참소스 100ml 150kcal(그래서 조금만 찍어먹었어요)
총 약 375kcal입니다!
