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12월 11일 (음식 919kcal, 운동 96kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

919/ 1481

96.1/ 247

성공
(412)

아침식사 : 135kcal (14.69%)
해독주스 135kcal

점심식사 : 253kcal (27.53%)

닭가슴살 샐러드 100kcal
현미밥 91kcal
감자조림 62kcal

오후 간식 : 73kcal (7.94%)
호박죽 73kcal

저녁식사 : 458kcal (49.84%)

돼지고기 목살 265kcal
현미밥 107kcal
콩비지찌개 61kcal
상추 5kcal
잔파무침 14kcal
열무김치 6kcal

운동 : 96kcal
마운틴 클라이머 14kcal
와이드 스쿼트 28kcal
레그레이즈 14kcal
훌라후프 40kcal

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