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12월 16일 (음식 1147kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1147/ 1055

325/ 175

성공
(58)

아침식사 : 196kcal (17.09%)
[뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 107kcal
김 마른김구이 30kcal
흰밥 29kcal
[CJ] 스팸 클래식 30kcal

오전 간식 : 71kcal (6.19%)
감 감말랭이 71kcal

점심식사 : 525kcal (45.77%)
[아웃백] 오지치즈후라이 109kcal
등심스테이크 274kcal
치킨샐러드 48kcal
크림새우 94kcal

오후 간식 : 4kcal (0.35%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 351kcal (30.60%)

쇠고기볶음밥 184kcal
떡볶이 56kcal
[풀무원] 줄서서 기다려먹는 맛있는 사천탕생라면 111kcal

운동 : 325kcal
강하나 전신 스트레칭 165kcal
박봄다리운동 160kcal

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