다이어트

아몬드브리즈랑 식단이요..

식단 다시짜보려 하는데

혹시 아몬드브리즈 드시는분 계시나요?

아침 - 아몬드브리즈 + 귀리가루
점심 - 일반식 (다신도시락)

저녁은 어떻게 해야할지.. ㅜㅜ

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가장 좋은건 저녁에도 도시락 드시는거... 그게 아니면 현미밥+달가슴살 이나 고구마+닭가슴살.. 무탄술화물은 체지방 축적을 촉진하니 단기적 성과만 필요한게 아니라면 추천드리지 않습니다~

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