다이어트

집밥 다이어트

집에서 밥을 먹게된다면
꼭 접시 한그릇에 소분해서 담아줘요!
탄수화물 단백질 식이섬유 채워서!

그럼 조금씩먹게되고 천천히먹게되고 배부르게되서 좋아요

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