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5일째 12월 24일 (음식 1218kcal, 운동 356kcal)

힘들어요
오늘 양배추 쪄야하는 날

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1218/ 1599

356/ 266

성공
(471)

아침식사 : 192kcal (15.76%)

대추방울토마토 8kcal
바나나 93kcal
양배추찜 31kcal
[참프레] 순수 흑후추 닭가슴살 60kcal

오전 간식 : 4kcal (0.33%)

아메리카노 4kcal

점심식사 : 337kcal (27.67%)

대추방울토마토 8kcal
[참프레] 순수 파스트라미 가슴살 57kcal
데친 브로콜리 3kcal
바나나 93kcal
발사믹드레싱 27kcal
적근대 5kcal
파프리카 4kcal
양상추 11kcal
보이차 5kcal
군고구마 124kcal

오후 간식 : 285kcal (23.40%)

[삼육두유] 국산 검은콩 두유 140kcal
산과들에 순수누리 145kcal

저녁식사 : 370kcal (30.38%)

쇠고기등심 287kcal
쌀밥 77kcal
대추방울토마토 6kcal

야식 : 30kcal (2.46%)

배고파요ㅜ

[유나이티드 식품] 미니멘토스 30kcal

운동 : 356kcal

보통 걷기 356kcal

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