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12월 26일 (음식 1308kcal, 운동 659kcal)

뿌듯한 하루~^^*

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308.001/ 1683

659/ 281

성공
(753)

아침식사 : 427kcal (32.65%)

무말랭이무침 68kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
계란프라이 89kcal
102kcal
호두멸치볶음 63kcal

오전 간식 : 193kcal (14.76%)
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 60kcal

점심식사 : 410kcal (31.35%)

[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 410kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal

오후 간식 : 80kcal (6.12%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal

저녁식사 : 198kcal (15.14%)

[포스트] 오곡코코볼 118kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 80kcal

운동 : 659kcal

오랜만에 요가하니 좋네요 오후에 헬스도 했어요

아이쇼핑 23kcal
보통 걷기 84kcal
요가 150kcal
런닝머신 달리기 151kcal
사이클 75kcal
헬스 55kcal
보통 걷기 73kcal
노래부르기 48kcal

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