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01월 02일 (음식 1422kcal, 운동 539kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1422.001/ 1642

539/ 274

성공
(485)

아침식사 : 336kcal (23.63%)

[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
김치전 153kcal
호두멸치볶음 63kcal

오전 간식 : 333kcal (23.42%)

[동서] 미떼핫초코마일드 125kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal

점심식사 : 320kcal (22.50%)

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal

오후 간식 : 243kcal (17.09%)
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 30kcal

저녁식사 : 190kcal (13.36%)

[기린] 야채호빵 190kcal

운동 : 539kcal

보통 걷기 84kcal
요가 150kcal
싸이클 실내자전거 75kcal
헬스 55kcal
런닝머신 걷기 103kcal
런닝머신 걷기 30kcal
보통 걷기 42kcal

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