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01월 02일

 다신다이어터
다이어트 전(첫시작)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1747/ 1204

159/ 201

실패
(585)

아침식사 : 500kcal (28.62%)
청국장찌개 117kcal
잡곡밥 340kcal
고추장 43kcal

오전 간식 : 234kcal (13.39%)
팥빵 234kcal

점심식사 : 573kcal (32.80%)
[파리바게뜨 케이크] 미니치즈케이크 200kcal
나물비빔밥 373kcal

오후 간식 : 440kcal (25.19%)
[오리온] 꼬북칩 콘스프맛 440kcal

운동 : 159kcal
티파니 허리운동 35kcal
숀리 할수있어 운동 30kcal
춤추기 80kcal
플랭크 2kcal
버피테스트 12kcal

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