view-top

01월 02일

 다신다이어터
다이어트 전(첫시작)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1747/ 1204

159/ 201

실패
(585)

아침식사 : 500kcal (28.62%)
청국장찌개 117kcal
잡곡밥 340kcal
고추장 43kcal

오전 간식 : 234kcal (13.39%)
팥빵 234kcal

점심식사 : 573kcal (32.80%)
[파리바게뜨 케이크] 미니치즈케이크 200kcal
나물비빔밥 373kcal

오후 간식 : 440kcal (25.19%)
[오리온] 꼬북칩 콘스프맛 440kcal

운동 : 159kcal
티파니 허리운동 35kcal
숀리 할수있어 운동 30kcal
춤추기 80kcal
플랭크 2kcal
버피테스트 12kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 **59일차** 01월 02일 (음식 1101kcal, 운동 150kcal)

다음글 01월 02일 (음식 1240kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동