다이어트

고르곤졸라 두유 파스타 300칼로리!!

다신다이어터

엽떡사갈까 1 2
2019.01.17 13:45 | 조회수 1,034 | 좋아요 9

1. 통밀 후실리 30g 5분 삶은 후 찬물에 헹궈 물기빼주기
2. 양파 버섯 등등 넣고싶은 야채 손질 & 닭가슴살 선택
3. 생닭가슴살 쓸경우 닭가슴살 볶고 야채 넣고 볶기 (+후추,소금)
4. 두유1팩& 고르곤졸라치즈5g넣고 후라이팬 돌리면서 볶아주기
5. 마지막 간 해주고 먹고싶은 채소 꺼내서 먹기
매운거 좋아하시는분 고추 마지막에 넣기 강추👍👍👍

☞고르곤졸라 은근히 칼로리 낮고 치즈풍미 느끼기 최고👍
위 접시 다해서 312칼로리밖에 안함!!

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댓글 (10)

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엽떡사갈까
|02.16 09:35

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다신길만걸어요 맞아>< 짱맛있어여

다신길만걸어요
|02.16 03:39

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두유베이스라 더욱 고소할 것 같아요!❣️

엽떡사갈까
|01.23 01:31

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빼구먹자 칼로리도 낮구 좋아용 👍

빼구먹자
|01.22 13:42

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맛있겠어요~ 도전해봐야겠어요^^

엽떡사갈까
|01.20 18:06

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대장트리 고르곤졸라치즈가 들어가서 그런지 두유는 꾸덕함을 만들어주고 치즈풍미가 확 느껴져서 맛있는데 고르곤졸라 치즈 향을 싫어하시는 분들은 싫어하실것 같아요ㅜㅜ (두유맛은 아주 미미해요!!)

대장트리
|01.20 17:57

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칼로리 진짜 착한데요?😍😍 너무맛있겠다ㅠㅠ 두유맛이 강하지는 않아요?

엽떡사갈까
|01.20 09:59

비밀 댓글 입니다.

꼬냥냥
|01.19 18:24

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맛있어보여요~~~^^

엽떡사갈까
|01.18 23:35

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살언제뺌 고르곤졸라치즈 하나 추가했는데 풍미가 다르더라구요 👍👍 짱짱맛있어요!! 살언제뺌님도 한번 해드셔보세요~~! 👍

뚠뚠e다시시작
|01.18 22:56

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크림파스타 먹고 바로1키로 쪄서 다신손도안뎄는데 ㅋ
대체가능한 좋은 레시피 같아요

1

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