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군인이 도전하고 싶습니다

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안녕하십니까!!! 제가 수술후에 운동을 하지 못해서 살이 급격하게 불어나서 어떻게 빼야할지 모르겠습니다 ㅜㅜ 한번 도와주싶시오 꼭 도전과제 완려하고 싶습니다.

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