다이어트

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

다신다이어터

방화동조피디 3
2019.02.21 11:25 | 조회수 293 | 좋아요 1

아침 - 바나나
오전간식 - 바나나, 프로틴셰이크
점심 - 닭가슴살, 오트밀, 오이
오후간식 - 프로틴바
저녁 - 순댓국, 모듬수육, 공깃밥, 소주

운동 - 등+이두 근력운동 2시간

아침에 눈 뜨자마자 바나나 하나 먹고 이날도 운동~

등운동 하는데 이날따라 자극이 팍팍 잘 들어와서 운동하며 내내 즐거웠네요 ㅎㅎ

운동 마치고 사무실에서 아침밥~

바나나는 사진 찍기전에 먹어버려서 프로틴셰이크랑 크레아틴5g만 ㅋㅋㅋ

점심은 언제나처럼 사무실에서

오후간식으로 프로틴바도 하나 먹어줬어요 ㅎㅎ 그리고 일하다 대표랑 대판 싸우고... ㅠㅠ 싫은소리 하는데 이날따라 짜증이 나서 저도 들이받고 하다보니 언성 높아지고... 하 진짜 회사 때려치고 싶네요..

저녁은 그래서 스트레스 풀려고 술 마셨어요.

1차 2차 아주 오지게 퍼마셨네요... 결국 오늘 아침도 속 뒤집혀서 운동 못 간...ㅠㅠ 하 스트레스...

오늘도 술약속이 있어서 이틀 연속 달리겠네요. 좋으면서 슬픈 이 기분...

내일은 꼭 운동 가겠습니다 ㅠㅠ

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댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

keepgoing쩡
|04.30 09:55

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지금도 다이어트하고 계신가요?

*린주*
|02.22 16:05

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방화동조피디 역시...그러셨군요.
이제 좀 숙취는 풀리셨나요?

방화동조피디
|02.22 11:28

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BGJin 기초대사량이 1900정도 잡히고 활동대사량 더해지고 해서 그렇죠 뭐 ㅎㅎ 5개월에 1kg감량으로 잡아놨더니 3000뜨네요 ^^;;

방화동조피디
|02.22 11:27

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*린주* 숙취에 쩔어서 어제 일기는 올릴 엄두도 안나네요 ㅠㅠ 하루 건너뛰고 오늘부터 다시 올려야겠어요...ㄷㄷㄷ

커스터드바닐라
|02.22 09:31

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어떻게 3천칼로리가..? ㄷㄷ?

*린주*
|02.21 11:56

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그러게요.
좋으면서~~했는데 좋으면서 슬프다는말이 있네요. ㅋㅋㅋ 저 닭은 참... 데코 별로네요.
스트레스 많이 풀리시길 바래요.

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