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6키로감량

다신다이어터

rainnys
2019.02.26 16:02 | 조회수 3,473 | 좋아요 6

10월 중순에키 153, 56.7 키로에서 시작했어요
작은키에 큰가슴+상체 비만형 이고
오늘 아침에 49.5 키로로 7키로 감량했네요
약 4개월간 하루 최소 두시간씨 운동했고
식사는 두끼 중 한끼는 꼭 단백질먹으려 노려했어요
48키로까지 빼고 이후로는 좀 천천히 감량할생각입니다. 많이 응원해주세요ㅎ

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댓글 (25)

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투홍윤
|03.14 06:51

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축하해요~~ 계속 화이팅이요!!!

EBbbb
|03.07 13:36

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10키로이상 빠진것처럼보여요! 체지방이 많이빠지셨나봐요 ! 대단

qkrrudrns
|03.05 01:19

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굳

크흐흐흐
|03.02 23:15

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대단하세요!!

anneme
|03.02 16:39

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대단해요 저도 열심히 운동해서 빼고 싶어요!

mayhj
|03.02 12:29

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우왕.. 멋져요!

ioup369
|03.02 09:54

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대단해요~

헬스장기부천사
|03.01 20:59

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체중감량은 7kg 정도지만, 눈바디는 10kg이상 감량하신거 같아요~ 정말 고생하셨네요~
계속 응원합니다~👍

sara4991
|03.01 19:53

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와~~대단하세요~~

-유전자코치
|03.01 17:51

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홧팅하세요~~

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