100키로 찍고 충격먹어서 운동시작 사실 운동량보다는 다이어트도시락으로 점심을 바꾼게 큰 효과가 있었던것 같습니다. 가능하면 저녁도 다이어트 도시락으로 먹지만 직장인이라 회식도 빠질수없고...스트레스받은 와이프랑 야식도 같이 먹어주고... 그래도 습관처럼 하루 한끼만 다이어트 도시락으로 먹어도 충분히 살이 빠지더라구요(더디더라도....) 앞으로 꾸준히 도시락 잘 챙겨먹고 시간날때마다 운동량 늘려서 다시 전성기인 80키로 초반대로 돌아가보려 합니당~!
