다이어트

2019.03.10.(일) 식단 및 운동

어제야식모르고 기입안함, 아침에 추가함

아침 - 공복, 어제야식 양념치킨 1/2

점심 - 양배추샐러드

저녁 - 잡곡밥 1/2, 양념 돼지갈비 8-9점, 콩나물국

운동 - 아침운동 걷기 60분, 줄넘기 700개
저녁운동 걷기 70분, 줄넘기 1000개

84.6

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