다이어트

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03월 11일 (음식 1597kcal, 운동 689kcal)

아침 쉐이크

점심1시간전 7분운동

점심은 본죽 새우죽에 치즈추가!

간식 허쉬 쿠앤크 미니초코바

저녁 오니기리와이규동에서 치즈야끼우동에 떡갈비오니기리

야식은 아프리칸선라이즈 아이스티로!

1597/ 1377

689/ 229

성공
(240)

아침식사 : 170kcal (10.64%)

[글램디] 글램쉐이크 곡물맛	110kcal
GT 날씬한 무지방 우유	60kcal

오전 간식 : 20kcal (1.25%)

[글램디] 글램카페 익스트림

20kcal

점심식사 : 432kcal (27.05%)

오후 간식 : 100kcal (6.26%)

[글램디] 글램카페 익스트림	20kcal
허쉬 쿠키앤크림 미니바	80kcal

저녁식사 : 869kcal (54.41%)

야식 : 6kcal (0.38%)

[커피빈] 아프리칸 선라이즈

6kcal

운동 : 689kcal

글램디 7분운동!!
따로없어서 비슷한거오 찾아서 기록하기:>

서있기는 일하는시간!:>

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