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03월 15일 (음식 843kcal, 운동 311kcal)

간헐적 단식 16:8로 단식 시작했다가 지금은 20:4를 하고 있는데 다이어트시작한지14일 되었어요 몸무게는 2.2키로 빠진거 같아요 토요일은 치팅데이로 맘껏 칼로리 안따지고 먹는날로 정해서 일요일지나 월요일 되면 몸무게 오르겠지만 꾸준히 해보려고 합니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

843/ 1347

311/ 224

성공
(591)

점심식사 : 843kcal (100.00%)
짜장밥 254kcal
깐풍기 398kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
브라질너트 볶은것 33kcal
사차인치 28kcal
삶은 달걀 80kcal

운동 : 311kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
스쿼트 31kcal

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