view-top

03월 15일 (음식 843kcal, 운동 311kcal)

간헐적 단식 16:8로 단식 시작했다가 지금은 20:4를 하고 있는데 다이어트시작한지14일 되었어요 몸무게는 2.2키로 빠진거 같아요 토요일은 치팅데이로 맘껏 칼로리 안따지고 먹는날로 정해서 일요일지나 월요일 되면 몸무게 오르겠지만 꾸준히 해보려고 합니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

843/ 1347

311/ 224

성공
(591)

점심식사 : 843kcal (100.00%)
짜장밥 254kcal
깐풍기 398kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
브라질너트 볶은것 33kcal
사차인치 28kcal
삶은 달걀 80kcal

운동 : 311kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
스쿼트 31kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘부터시작..

다음글 다신밥상 5일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동