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03.21 다이어트 16일차(161cm 66kg)감량:-4kg

 다신다이어터

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am11:30 점심:밥이곤약1/2+미역국+계란토마토+오이무침+배추김치+깍두기+두부+우엉조림 (456kcal)

pm2:00간식: 아메리카노(5kcal)

pm4:20저녁:소고기김밥1줄+김치+국물+참치김밥2조각 (545kcal)

총 음식=1006kcal/ 물:1L

총 운동=300kcal

필라테스 요가 60분 (약150kcal)
런닝머신 30분(150kcal)

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