view-top

03.26 다이어트 21일차(161cm 66kg)감량:-4kg

 다신다이어터

view-사진

아침:소고기 버섯볶음+양파 절임+샐러드+밥이곤약 1/2+배추김치+꽈리멸치볶음+오징어조림+시금치 (503kcal)

점심: 반반치킨+치킨무+사이다+팝콘 (1110kcal)

저녁: 밥 3/4공기+계란후라이+계란 장조림 (565kcal)

간식:블랙 밀크티 펄+배불리 체리맛 (410kcal)

총 음식=2588kcal

총 운동=0kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 0327 식단

다음글 03월 27일 (음식 924kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동