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다리살 빼기 빡센 운동이 어떤게 있나요 !
- 굴굴굴송
- 2019.03.27 22:22 | 조회수 125 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리살 빼기 빡센 운동이 어떤게 있나요 !
실제로 크게 효과 봤던 건 계단 오르기에요! 젤 효과 커요.. 다리 살만 빠지는게 아니라 정말 예쁘게 살이 빠졌구요.. 종아리가 부종도 심하고 많이 두꺼운 편인데 많이 얇아졌어요 ㅎㅎ
특정부위를 빼는 운동은 없으며 근력운동은 부실한 부위(마른부위)를 더 비중있게 해야합니다. 결국은 전신근력과 유산소를 병행해야 가장 효과적입니다
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