열무비빔밥
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밥량을 늘리셔도 괜찮아요밥무게100g해야 탄수당질 30g뿐이 안되요밥무게로 한끼당 200정도 드셔도탄수당질무게 60뿐 안되요그정도는 드셔주셔도살빼는도 무리없고 도움되요탄수 너무 줄이면 나중에 무리오고일반식 돌아가면본인도 요요올까봐 못먹게된다는....평생 식단 할수 없는거라면밥량 늘려 몸무게 잠시 출렁여도몸이 적응대면 다시빠지기 시작하고 평생 먹고픈거 먹어가며 다욧 하실수 있어요건강한 다욧 하시기 바래요~♡
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