160에 45키로요?오히려 너무 마르셨는데..좀 잘 먹어주고..근력운동해서 건강 챙기세요

평소에 얼마나 드시길래 저정도로 살찐다고 하시는건지.. 저도 처음 다이어트할때는 무작정 먹는걸 줄이는게 다이어트라고 생각햇는데 이 사이트 알고나서 생각이 변햇어요 처음 할땐 1000칼로리 미만으로 먹던 제가 지금와서는 2000~2300 까지도 먹고 햄버거 빵 이런것도 조절해가면서 먹는데도 살은 안찌고 오히려 눈바디로만 보면 더 좋아지거든요 무작정 먹는걸 줄이는게 좋은것만은 아니에요 오히려 요요와 폭식을 불러오고요 전 지금 2000칼로리 먹으면서 하니까 다이어트 하는 기분도 잘 안들고 운동할때도 힘도 더 나고 눈바디도 달라지는게 보이니까 스트레스도 안받고 즐겁게 다이어트하고있어요 질문자분도 너무 칼로리 줄이지마시고 균형있는 식단으로 바꾸시는게 좋을거같아요 간혈적 단식도 평생가야하는 식습관이니 생각좀 하셔서 정말 할수있겟다 싶으시면 하시구 아니면 그만두시는게 좋아요