멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁마다 식욕 제어가 안되요 ㅠ.ㅠ
- 크레이지
- 2019.04.01 21:43 | 조회수 144 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁마다 식욕 제어가 안되요 ㅠ.ㅠ
점심을 적당히 드셔도 저녁에 과식을 하신다면 중간에 간식을 드셔주세요!꼭 간식이라해서 과자.아이스크림 이런 포화지방이 많은 음식이 아니라 견과류.두유와같은 불포롸지방산이 풍부한 음식을 간식으로 섭취해주시면 저녁에 과식할 확률이 줄어둡니다.
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