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03월 31일 (음식 823kcal, 운동 346kcal) /전날대비 +0.8

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

823/ 1169

346/ 195

성공
(497)

아침식사 : 167kcal (20.29%)

[BBQ] 소이갈릭치킨 167kcal

점심식사 : 428kcal (52.00%)

쌀밥 147kcal
연근조림 78kcal
순두부찌개 172kcal
깍뚜기 13kcal
[광천] 재래김 18kcal

오후 간식 : 127kcal (15.43%)

호두 104kcal
캐슈넛 16kcal
아몬드 7kcal

저녁식사 : 101kcal (12.27%)
볶은귀리분말 33kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 62kcal
쥐포구이 6kcal

운동 : 346kcal

10층 4일차

만보걷기 334kcal
계단오르기 걷기 12kcal

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