ssoma 님의 말씀이 맞습니다 올바른 식습관과 운동생활 고착.... 시간이 걸리더라도 습관을 조금씩 들이면 익숙해집니다 . 저도 그랬구요 달라지는 몸을 보면 하지말래도 하십니다 ㅋㅋ

앞으로 장기간 다이어트를 하실껀데..... 하나만 명심하세요.
다이어트란 본디 올바른 식습관과 운동생활 고착을 통한 내 몸의 건강 회복이 그 목적입니다.
위의 계획이 올바른 식습관인지... 운동은 어떻게 하실 것인지 등을 고민해 보세요.

올바른 식습관이라 함은 제 때, 골고루, 적당량 먹는걸 의미하지 적게 먹는걸 의미하지 않아요.
운동생활도 너무 힘들게 하려 마시고 하루 30분만이라도 호흡이 헐떡거릴 정도로만 해 주시구요.

이 두가지만 잘 해주셔도 체중이 줄고 건강해 집니다.