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다들 식단 어떻게 관리하세요??
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너무 안먹어도 안됩니다.기초대사량의 1.3~4배 잡고 세끼 골고루 드세요전 칼로리 채우려고 간식까지 먹습니다몸이 필요로하는만큼(기초대사량+소화대사량+활동대사량)은 먹어줘야 대사가 활발해서 운동효과도 좋으며 살이 잘 빠집니다
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