view-top

04월 18일 (음식 851kcal, 운동 774kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

851/ 1184

774/ 197

성공
(910)

아침식사 : 334kcal (39.25%)

[마이프로틴] 프로틴 그래놀라 초콜렛 카라멜 40kcal
카카오닙스 26kcal
딸기 16kcal
아이스 망고 26kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 130kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal

오전 간식 : 77kcal (9.05%)
김 마른김구이 33kcal
볶은콩 44kcal

점심식사 : 390kcal (45.83%)

돼지고기 수육 150kcal
쌈장 40kcal
양배추찜 17kcal
쌀밥 103kcal
상추 5kcal
콩나물국 20kcal
아이스 망고 55kcal

오후 간식 : 50kcal (5.88%)
볶은콩 44kcal
[GRN] 배부른 초록이 곤약젤리 사과맛 6kcal

운동 : 774kcal
스트레칭 30kcal
싸이클 실내자전거 200kcal
티파니 허리운동 70kcal
싸이클 실내자전거 420kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
L자 다리운동 9kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 온몸이 뻐근..

다음글 운동이 고비

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동