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04월 21일 (음식 268kcal, 운동 205kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 40kcal (14.93%)

아침은 카페인

[동아제약] 박카스 40kcal

점심식사 : 224kcal (83.58%)

점심은 간단히

[푸르밀] 플레인 요거트 80kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 81kcal
[GS25] 감동란 63kcal

오후 간식 : 4kcal (1.49%)
아메리카노 4kcal

운동 : 205kcal

일요일은 스트레칭위주로

런닝머신 걷기 121kcal
스트레칭 80kcal
플랭크 4kcal

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