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요즘 자연식으로 다욧하는데
단백질이 섭취가 너무 걱정되네요
자연식과 단백질 섭취 여부의 차이를 알고 싶은데
무작정 닭가슴살만 먹기도 그렇고
꼭 하고 싶습니다
39세라 더욱더 단백질이 필요합니다 ㅜㅜ

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