view-top

플랭크 최종후기입니다.

view-사진

플랭크를 30일 도전하면서 가장 큰 변화는 처음 1초도 힘들던 제가 1분이상을 버티게 된 것입니다.
그러나 너무너무 힘들었네요.ㅜㅠ
뱃살을 생각하고 11자 복근을 생각하면 꾸준히 하고 싶네요. 지금 굉장히 갈등중입니다~^^

몸무게 변화는 앞서 말씀드렸공.
좋아진 것은 인바디에서 허리의 변화와 복부지방률이 약간 높음에서 정상으로 돌아온것입니다~^^

암튼 최고의 도전을 할 수 있게 해주셔서 감솨함돠~♡♡

20161109 도전리스트 추가

유니두리님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 여러분! 저 복근 생겼어요!

다음글 다이어트는 회춘의 지름길

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동