노밀가루, 노오일 레시피를 하나 준비해왔어요 :)
간단하게 에프로 베이킹 해봤어요 ◡̈
재료 👉 통밀가루130g, 온니스틱 1포
(없으시면 다른가루 대체가능) 저는 레드 1포 넣었어요~
견과류 없으면 생략해주세요! 저는 핏콩슬라이스로_
근데 다이어터분들은 다들 견과류 있지않나요? 🙄
올리고당25~30g, (취향껏 넣어주세요. 저는 25g!)
그리고 계란 1개, 무첨가두유 190ml 한팩 준비끄읏~
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오일은 틀에만 살짝 발라주세요!!
틀에서 잘 빼내기위함입니다 ㅎㅎ
믹싱볼에 계량해서 다때려넣고 섞섞한다음
틀에 담아 바로 오븐이나 에프에 구우면되요!
저는 에프 150도 15분 구웠슴니다.
간단하면서 간식으로 좋아요 ෆ