다이어트

다이어트 참치 덮밥

다신다이어터

지유니입니다
2019.07.13 19:23 | 조회수 2,474 | 좋아요 10

단백질 식단으로 간단하고도 맛있는 한끼 식사인거 같아요❤️

레시피는
햇반 작은공기130g, 참치캔 100g, 햄프씨드 한숟가락, 재래김 1장, 반숙 계란, 굴소스 한숟가락, 참기름 한술 모두 섞어 드시면 돼요.
이렇게 천천히 20분 정도 이상 꼭꼭 씹어 먹으면 배도차고 잘 먹었다는 느낌 드실거에요 물론 맛도 최고에요😊❤️

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댓글 (9)

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숫니
|08.13 12:35

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우와! 확땡기는레시피네욧

뚱배르
|08.11 22:26

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감사합니다~

빡센다이어터
|08.07 14:10

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와우 좋은 레시피네요!! 꼭 한 번 해먹어봐야겠어요~😀

리리랜드45
|07.30 19:01

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와 감사해요!

짠쿵쿵
|07.30 14:29

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어떻게ㅠㅠㅠ너무 맛있겠어요ㅠㅠㅠ

나를사랑하기44
|07.25 00:32

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참치 좋아하는데 ㅠㅠ 감사해요

나나레디
|07.23 13:51

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우왕 감사합니당!

제발열심히하자!
|07.23 11:07

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저 진짜 참치 먹고 싶었는데ㅜㅜ 참고할게욤!!

Chuchi
|07.16 12:26

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참고해야겠어요 감사합니다!!

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