다이어트

다신앱 칼로리 처방

*린주* 13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
2019.08.09 09:27 | 조회수 89 | 좋아요 0

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현재 다신앱에서 칼로리 처방 받을때

활동량은 보통의 활동량인지 약간의 활동량인지 알수있나요?
지난번 문의때 약간의 활동량이라고 답변을 들었어요.
제가 158에 49인데 1키로 줄이는데 2,200을 먹고, 운동량 3백정도 하라고 뜨는데 이게 정상적인건지 알고싶네요...

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다신지킴이
|08.09 10:16

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안녕하세요.
다신 관리자 입니다.

활동량은 이전에 5가지 중 2번째 항목인 "가벼운 활동(평소 가벼운 운동이나 스포츠를 즐겨요)"를 기본으로 하고 있습니다.

칼로리 처방은 설정하는 목표 체중이나 기간에 따라 달라지며, 알고 계신 것 처럼 기존에 식습관이나 생활습관, 개인의 신체적 특성 등이 고려된 수치가 아니므로 칼로리 처방은 식단관리와 운동관리를 진행하면서 참고를 위한 수치로 이해해주세요.

감사합니다.

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