바나나술 헛 그러셨군요 지방식이 힘드시죠ㅜ 오일 신경써서 잘 드셔주세요 (아시겠지만 식물성 오일 쓰지 마시라는)
버터도 잘 보시고 그리고 지방이 높은 끼니를 드실땐 탄수화물은(과당포함) 꼭 피하셔요 합성때문에 흔히말하는 저탄고지의 부작용인 심혈관질환등 각종 성인병에 노출도가 높아질수있어요 몇달 하시다보면 개념이 잡히실거에요 힘내세욧!
그리고, 우선 초코바 하나로 견디셔도 안빠지시는건 진짜 제 예전과 같으신데 영양부족에 인슐린저항성과 대사기능이 떨어지식거 때문이니
저처럼 지병때문에 식단을 꼭 해야 되는게 아니시라면, 인슐린 민감성에 돌입하시면 적절한 최고의 음식인 한식 위주의 일반식과 운동으로 맘편히 하시는걸 권해 드리고 싶어요
저탄고지 여간 귀찮 잖어요ㅜ ㅜㅜ
채소 천천히 양 늘리셔서 위 대사량 돞이는데도 신경써 주세용
너무 두서없이 떠오르는데로 썼네요ㅜ 화이팅해요! 절식 하지마세욧! 든든히 잘드셔야 대사가 원활해져 건강히 잘 빠져욧 ☺️😊😅

바나나술 풀무원 오리엔탈 소스 먹어요
너무 달아서 세스푼 넣어먹어요