약한 거식증이랑 몇가지 불안증이 보이는데 심리상담을 좀 받아보면 어때요? 아직 어린 나이인데 그러다 몸이 엄청 안 좋아지는 수가 있어요.... 생리는 꾸준히 하고 있나요? 생리가 3개월 이상 안 나오면 산부인과 가야해요. 생리를 안 한다는 건 몸에 뭔가 큰 이상이 있다는 말과 같아요...
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운동은 맨날 하는 것보다 일주일에 3번 하루는 상체, 하루는 복근, 하루는 하체 이렇게 나눠서 하는 편이 더 좋대요.
아래에는 한끼당 300이상이라고 했지만 운동 시작하면 한끼당 500이상 하루에 1500칼로리 이상, 단백질 50그람 이상 챙겨 드셔야 해요! 약이라고 생각하고 드세요!!
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