감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조언이 필요합니다 ㅠㅠ
- EsBi
- 2019.09.18 23:47 | 조회수 109 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조언이 필요합니다 ㅠㅠ
저도 제 골반이 크고 갈비뼈도 커서 몸 자체가 큰 거라고 생각했는데 살 빠지니까 둘레가 줄더라고요. 다 빠져요.
탄단지 맞춰서 기초대사량+300 정도 칼로리로 잘 드셔 주시고 채소 많이 드세요.
유산소 운동 꾸준히 하시고 일주일에 세 번 근력운동 해주세요.
꾸준히 오랫동안 하니까 진짜 근육이라고 생각했던 종아리도 빠져요. 파이팅!!
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