다이어트

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생리때

오늘 터졌는데 원래 생리땐 몸무게가 더 붙나요?
평소처럼 했는데 오늘 몸무게 재보니 올라서..

생리땐 운동 시간이나 어떤 운동 하면 좋을까요?

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생리때의 체중증가는 붓기일 가능성이 큽니다. 생리가 끝나고 나면 돌아올 것이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 생리중에는 고강도의 무리한 운동이나 하체운동은 자제해야하며, 운동을 하고 싶으시다면 상체운동을 가볍게 하시는 걸 추천합니다.

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