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공복 아침운동
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댓글 (2)
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운동 자체는 아주 멋지고 건강하지만 체중 감량을 위해서라면 식단조절은 필수입니다ㅠㅠㅠ
네, 식이조절도 같이해야 효과있습니다. 유산소 30분 정도면 건강이 좋아지고 감량효과는 적어요.
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