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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체비만형 운동과 식단 고민.

 다신다이어터

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전 살이 찌면 하체로 찝니다.
주로 허벅지-다리-엉덩이 순입니다.
상체는 별로 살이 안 찌는데요.
이런 경우 식단과 운동을 어떻게 짜서 움직이는게 좋을까요?
살 빠지면 얼굴만 엄청 빠지고 진정 빼고싶은 허벅지는 정말 제일 마지막에 빠지려는듯 빠질 기미가 없어서요.
조언해 주실수 있는 분!! 체지방 -5kg 빠지시길요~~^^

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