다이어트

5월부터 15kg 뺀 노하우예요

다신다이어터

10킬로만더
2019.09.30 21:55 | 조회수 2,436 | 좋아요 2

1. 믹스커피부터 끓자 (하루에 2~3잔씩 보약 먹듯이 먹었어요)
2. 실온의 물 먹자 (한 여름에도 차가운 물은 멀리)
3. 아침은 우유에 생식 타먹기 (밥은 먹기 싫고 뭐라도 꼭 먹기)
4. 공복에 꾸준히 30분 이상 천천히 걷기 (지금은 만보이상)
5. 탄수화물 줄이기 (점심만 밥)

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댓글 (24)

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공뜸이
|03.05 12:55

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👏👏👌

다요트하자1
|02.21 01:13

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따뜻한 물,,, 맨날 차가운물만 먹었는데 바꿔봐야겟어여ㅠㅠ

토토로46
|02.18 16:44

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감사합니다

Ji83
|11.30 23:36

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믹스커피 ㅠㅠ 전 완전히는 못 끊고 가끔~ 마셔요

악똥찐야
|11.08 05:44

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좋은정보 감사합니다

ktl1209
|10.13 20:52

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대단해요

10킬로만더
|10.10 21:38

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다이어터@!@ 차보다는 물이죠. 물은 수분보충 차는 배뇨작용으로 알고 있어요

뀨잉뀨웅
|10.10 18:10

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참고잘하고가요!!ㅎㅎ

덴버정아
|10.09 15:26

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저도 해봐야겠어요

다이어터@!@
|10.07 18:09

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물보다 차가 효능이 더 좋은가요?

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