- 정체기가 와서 중간 점검 겸, 월별 결산을 기록으로 남기기로 했어여 ㅜㅜ

- 오랜만에 다이어트를 해서 처음엔 감을 못잡다가 뒤늦게 방법을 찾아가는 중입니다

- 인바디를 체크하기 시작한 이후 식이만으로는 근손실이 생기는 걸 확인하고 운동을 시작했어요. 수면질이 달라진 것 같고, 면역력이나 체력이 좋아진 게 느껴지네요👍🏻

- 현재 한 달 가까이 정체기인데 무게만 정체기이고 눈바디/체지방률/골격근량은 변화하더라구요. 잃었던 근육 좀 찾아왔고 체지방률도 낮아지고 있어요. 정체기에 계신 분들 모두 힘내세욥!

- 곧 마법에 걸리기 때문에 달달한 게 땡겨서 노브랜드 밀크 아이스크림에 말차스틱 뿌려서 한주걱씩 퍼먹구 있네용 🤣🤣🤣 10월도 잘 마무리 하고 또 나중에 후기 남기러 오겠습니다 ㅠㅠ 다이어트하는 분들 모두 함께 힘내요