멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
춤추는운동을하면 항상 갈비뼈가 아파요!
- 행사장한달
- 2019.09.30 23:47 | 조회수 121 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
춤추는운동을하면 항상 갈비뼈가 아파요!
그간 운동생활을 하지 않으셔서 그런거에요. 호흡을 함에 있어서 폐는 스스로 움직이지 못하기에 횡경막의 도움을 받습니다. 횡경막의 움직임을 가능하게 하는 근육들의 근육통 정도라 생각하시면 되요. 그 근육들이 이런 근육통을 이겨내고 성장을 하면 폐의 기능이 향상됩니다. 한번 호흡에 더 많은 산소 흡입이 가능해 진다는 이야기에요.
운동을 나름 해왔던 저도 축구시합 빡쎄게 뛰고나면 온몸이 다 아픕니다. 팔 다리 어깨 복부까지.... 그만큼 과하게 사용했다는 반증이에요. 대신 그 아픈만큼 근육은 성장합니다.
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