다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육량은 적절하고 지방이 많은 경우

식이랑 무조건 유산소라고 하는데
그 외 다른거 추천해주실것 없으실까요~?
아몬드 브리즈랑 곤약종류 보고 있어요.
보조제같은건 먹어야할까요?

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