감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트할때 피할수없는 술약속이 있다면 어떻게하시나요?
- 개건강맨
- 2019.10.05 13:03 | 조회수 218 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트할때 피할수없는 술약속이 있다면 어떻게하시나요?
술이든 안주든 양을 정확히 정해두세요! 맥주 500 한잔에 치킨 3조각 이런식으로요! 딱 그 양만 먹고 다음날에 16시간 이상 공복을 유지해주세요! 첫끼 전에 운동으로 땀과 나트륨을 빼주시고 첫 식사는 샐러드로 20분 이상 천천히 드세요!
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