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정체기가 이렇게 빨리 올 수가 있나요??ㅠㅠㅠ
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3일정도는 정체기 아닙니다..
166에 62면 전혀 통통한게 아니고 오히려 식단으로 60까지 빼셨다는건 정말 대단한겁니다! 너무 조급해하지마세요ㅠㅠ 저녁에 쉐이크 대신 과일, 야채 그리고 단백질을 드시는걸 추천드려요. 운동 후에 단백질 섭취는 필수입니다!
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