말라지고싶다 네, 마니 부족해요. 그러니 저녁에 그로죠.ㅜㅜ 단백질 섭췬 매끼니마다 해줘야 해요. 골고루 안드시면 탈모에 나이 들어서 골병나요

땅콩푸딩 댓글남겨주신걸 이제 봤네요
저녁에 과일먹어도 괜찮을까요????

비밀 댓글 입니다.

먹으면 안된다 참아야 한다는 생각이 폭식을 부르고 과식을 부릅니다 배가 고픈건 참으면 안돼요 드세요 대신 배부르기 전에 멈추고 되도록이면 건강한걸 드세요! 깍둑썰기로 사과를 썰어 천천히 드시거나 방울토마토를 10개 정도 드시는 것도 좋아요 포만감을 원하신다면 하루견과 한봉지에 요거트를 추천드려요 참지마세요 보상심리라는 마음 자체를 없애야합니다