원래 다이어트 초반은, 특히 처음 다이어트 하시는 분이시면 더더욱, 비정상적으로 많이 빠지게 되요! 원래 건강한 식단과 운동 병행하시면 일주일에 0.5~ 1키로가 빠지는게 정상이에요.

말씀하셨듯이 5키로의 대부분은 수분이 빠져나간걸로 보여요! 특히 급하게 몇주 사이에 찐 살은 대부분 붓기라고 보시면 되세요.

하루에 0.2~0.3도 굉장히 많이 빠지시는 것이고 정체기라고 볼 수 없어요! 앞으로 붓기가 다 빠진 후에는 더 느려지실 수 있으세요ㅠㅠ

정체기는 주로 지금 하시듯이 평소보다 칼로리를 적게 섭취하고 운동할때에도 변화가 전혀 보이지 않는 때라고 보시면 되세요! 이것또한 몸의 자연스러운 패턴이고, 식단에 문제가 없으시면 다이어트를 평소와 같이 진행하시면 되세요!