다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

초고도비만은 어떻게 시작하는게 좋을까요

jayme10
2019.10.17 06:34 | 조회수 64 | 좋아요 0

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현재 키는 166이지만 몸무게는 세자리수인데요..
아무래도 건강때문에 다이어트 결심하게 되었는데요.
이것저것 많이 시도해보고 그때마다 적게는 10키로에서 많게는 20키로 가까이 빼봤는데 그때마다 악성요요가와서 현재의 몸무게가 되었습니다. 그래도 두자리수일때는 의지도 생기고 했는데 세자리가되니 운동도 무리이고 식욕만 왕성해져서 시작하기 엄두가 안나네요. 전문지식도 딸려서 어떤 시작이 맞을까 잘 모르겠습니다. 도와주세요.

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